[...] na prawde taki zły -nie sama krew tiu zadzialala bo mozna nylo uzyc innego cwiczenia ktore krw by wpompowało ale stan lokcia by pogorszyło w nastepnym poscie napisze cos bardziej praktycznego, w miedzyczasie zapraszam do lektury w jaki sposob ponaprawialem swoje wlasne stawy http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_STAWY_REANIMOWANE-t284100.html
[...] przykurcze mi się już robią tak z boku jakby, muszę to codziennie rozciągać i rozmasowywać @-). Ale liczę na to, że w środę już się gipsu pozbędę. A z tymi przysiadami to jaki ubaw miałam, bo sama się zdziwiłam, że jestem w stanie zrobić i że to wcale ciężkie nie jest. Pamiętam jak jakaś dziewczyna tutaj przyszła i pisała, że robi przysiad na [...]
neeeeeee.... pentagramy już jakiś miesiąc temu odpłynęły w siną dal... JESTEŚ NIE NA CZASIE MAZAK <teeen jaki,nie jest trendy,nie jest trendy> <tancze> <wytykam palcem> <hihocze>
ej mam problekik...tak jak pisalas zamrazalam sobie rumianek i fakt jest fajnie bo nic nie puchnie tylko...po pierwsze nie wiem w jaki sposob moze jedzac naderwalam sobie troche jezyk przec co mam wrazenie ze kulka praktycznie chowa mi sie w dziurce - czy dokipie kolczyk ktory bedzie mial wieksza kulke niz ta ktora jest na kolczyku poczatkowym? i [...]
[...] czy bylabym w stanie to robic Jaki kolczyk na poczatek? Moze tytan albo bioplast/PTFE Samo przeklucie na prawde nie boli, to jest ulamek sekundy a potem to indywidualna sprawa, ale wszystko jest do przezycia. Zwlaszcza, ze kolczyki robimy, bo chcemy je miec, podobaja nam sie itp. To cos inego niz np. jakies inne zabiegi, takie konieczne...
[...] rozumiesz sama, że... no, ręce opadają. Szczerze powiem, nie wiem czym mogła być ta gulka; potrzebowałabym "historii choroby" czyli, kiedy, gdzie było przekłuwane, jaki kolczyk założony, jak gojone, etc. Mógł to być zwyczajny przerost tkanki podczas gojenia np, który się wchłania pod koniec gojenia. Mogła się górna kulka odcisnąć jeśli [...]
[...] to mimo, że kilka lat posiada polskie obywatelstwo to miał pierwszy kontakt z polską służbą zdrowia na poziomie poważniejszym niż lekarz rodzinny - wyobraźcie sobie jaki człowiek szok przeżył %-) Z resztą oznajmił lekarzom, że jak nie chcą dziecka przyjąć to on to poprosi na piśmie i wsadza dziecko we własne auto i wiezie do Berlina do [...]
Nie o to mi chodziło. Chodziło mi o zachowanie zimnej krwi po masakrycznym wpyerdolu w pierwszej rundzie. No dobra, nie jest to taktyka, ale na pewno jakaś cecha. Słyszałeś jaki spokojny był Lesnar w narożniku? "Are u okay?" - "yep, I'm okay"%-) On po prostu jest jak Seth Mitchell (bokserski prospekt wagi cięzkiej). Miał za mało doświadczenia, nie [...]
[...] ;d;d kocham ten moment heh ale mimo to moja jazda jest chyba rekreacyjna;) czesto jezdze (praktycznie codziennie teraz tylko musiałem przystopowac - matura ;/) nie sa to jakies dalekie trasy ale dzinnie przejade jakies 30 - 35 km bo za bardzo nie ma gdzie jezdzic u mnie ;/ czasami lubie tez sie pobawic rowerem tzn. ucze sie jazdy na jednym [...]
To tez jest tekst na tylul dziennika ,ale Barszczu wie jaki tekst jest idealny na tytlu dziennika i nie tylko...mozna go uzyc w kazdej dziedzinie zycia i kazdej sytuacji:D
[...] na palce w staniu-4serie x do zm.duża podkładka pod palce 4.wspięcia w siadzie-4serie x do zm.-duża podkładka pod palce Jest kłopot z tyłem ud-nie wiem,ale w tym sprzęcie-jaki opisaeś nie widzę ławki z maszyna na nogi(do ugięć i prostowania) BRZUCH: 1.dowolne ćwiczenie na proste brzucha(do omówienia)-4-5seriix do zm. 2.=#=#=#=#=# na skośne [...]
[...] 15%% 447.64kcal = 111.91gram Tluszcz 30% 895.28kcal = 99.48gram Kalkulator : http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/88399b Pytania odnośnie ryżu gotowany czy nie ? Makaron jaki najlepszy ? Filety mrożone będą OK ?? Co do treningów trenuję w domu staram się 5-6 razy w tygodniu pon - interwały , wt- wolne ewentualnie brzuch , sr- siła ( hantle [...]
No rzeczywiscie macie racje...lepiej nie bede eksperymentował, tylko spróbuje cos sprawdzonego. Kreatyna : 1) Jaka jest najlepsza na pierwszy ( jabłczan? ) - jaki najlepszy produkt zawierający kreatyne ? 2) Jak wyglada proces budowania miesni podczas cyklu - jaka jest filozofia...bierze na poczatek wiecej, nasysa organizm...stopniowa woda [...]
[...] oparciu o lawkę 30stopni 26kg Przysiad ATG z podwójnym dnem 87,5kg/85 przenoszenie hantla za głowe do podłogi 16kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Ciężar po "/" to ciężar jaki był zastosowany w ostatnim obwodzie. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe 2. 5jaj BCAA 100% TRENING 3. 5jaj, banan 4. ? Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, [...]
Boże w jaki sposób szlifowales ? Opierając sie na czym? Sam zrobiłeś technikę? Chciałbym zejść do +\- 12 bf żeby przy masie na jesien nie dobijac tłuszczu do tłuszczu. Fajna sylwetka sie chwalisz, tak samo maksami, tylko dla mnie jest przesądzona, i niespecjalnie mi pasuje zwłaszcza ze w koszykówce takie rozmiary bedą przeszkadzać
Orientuje sie ktos jakie ewentualnie badania wykażą co jest "we mnie" nie w porządku, że ciągle pierdze ? :P Myslalem ze to kwestia pieczywa (na 100% jest), ale jak sie okzazuje mam gazy praktycznie po wszystkim przez cały dzien. Nie wiem juz co robic. Krew, badanie kału, coś moze wykazac ? Bo nie wiem jaki produkt, albo jakiego brak pwoduje takie [...]
[...] - fajnie się czyta, ale w pierwszym temacie, po wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego przy założeniu treningu siłowego lekko zwątpiłem - wyszło jakieś 2700-3000 ( zależy jaki przelicznik ). W drugim temacie natomiast autor wspomina o odjęciu od 250 do 500 kalorii, ale również przy założeniu,że jest trening i aeroby. [...]
Podobno kalkulator potreningu.pl jest bardzo dobry. Wylicza mi zapotrzebowanie 3329 kcal (waże 80 kg, trening 4X w tygodniu, 22,5 lat). Po pierwsze czy to nie jest za dużo, po drugie jak chce robić redukcje (wg diety jem/jem) to jaki deficyt powinien przyjąć w treningowe i nietreningowe? Myślałem o 200 kcal w DT i 500 w DNT...
białka nigdy za mało :) a jeszcze mam pytanie taki twaróg domowy wiejski to jaki to jest chudy tłusty? Pytasz na pewno o twaróg czy przypadkiem o serek wiejski?Zalezy na jakich produktach jest robiony ten twaróg/serek
Pączki pączki - ZA DARMO!/ SPAM
